<strong>KADER ÇELEBİ</strong> OpenAI tarafından geliştirilen ve Kasım 2022'de piyasaya sürülen bir yapay zeka sohbeti ChatGPT günümüzde birçok sorunun cevabını bize verebiliyor. Şiir, hikaye, roman, motivasyon mektubundan tutun da bizlere iş başvurusu için ön yazı bile yazabiliyor. Peki ya mutluluğun formülünü verebiliyor mu? Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2022 yılına ilişkin "Yaşam Memnuniyeti Araştırması" sonuçlarına göre mutlu olduğunu beyan eden 18 ve üzeri yaştaki bireylerin oranı, 2022'de yüzde 49,7 iken mutsuz olduğunu beyan eden bireylerin oranı ise yüzde 15,9'a geriledi. Peki Türkiye neden mutsuz? Neden mutsuzuz... Mutluluk kavramı kişiden kişiye göre değişen bir kavramken ChatGPT'den aldığımız "mutluluğun 10 formülü nedir" konusunu sizler için derledik. Aldığımız yanıtlara gelin birlikte bakalım... <strong> 1.Kendini tanı</strong>: Kendini anlamak, değerlerini ve hedeflerini belirlemek mutluluğun temelidir. <img class="alignnone wp-image-513221" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/bb4b54_2181103d96514212987621cf7467cba4mv2.jpg" alt="" width="442" height="269" /> <strong> 2 .Pozitif düşün</strong>: Olumsuz düşünceleri olumlularla değiştirerek daha mutlu bir zihin durumu yarat. <img class="alignnone wp-image-513222" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/1_X8lzyXgD3Jqq1EqPIrnUAA.jpg" alt="" width="450" height="306" /> <strong>3.Sağlıklı yaşa</strong>: Düzenli egzersiz yap, dengeli beslen, yeterli uyku al ve stresle başa çıkma yöntemleri kullan. <img class=" wp-image-513223" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/personal-trainer-in-CT-wth-book.jpg" alt="" width="452" height="300" /> <strong>4.İlişkileri değerlendir:</strong> Sağlıklı ilişkiler kurmak, sevdiklerinle zaman geçirmek ve destek almak mutluluğu artırır. <img class=" wp-image-513224" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/ff43e157d66e41c3b56955511b6b1f35.jpg" alt="" width="460" height="306" /> <strong> 5.Minnettarlık göster:</strong> Sahip olduğun şeylere minnettarlık duymak ve küçük mutlulukları takdir etmek önemlidir. <img class="alignnone wp-image-513226" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/getty_853375142_375623.jpg" alt="" width="467" height="263" /> <strong> 6.Tutkularını takip et:</strong> İlgilendiğin alanlara zaman ayır, yeteneklerini geliştir ve keyif aldığın şeylere odaklan. <img class="alignnone wp-image-513227" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/SXNkH2-rpb9BunuotNOLeelGQuYSNvX7hXjVzjekZOmvn8zEBrlN55CYSGjci-Abg1OWLw.jpg" alt="" width="478" height="478" /> <strong>7.Kendine zaman ayır</strong>: Kişisel gelişim için zaman ayır, hobilerinle ilgilen, kendine özel anlar yarat. <img class="alignnone wp-image-513228" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/d65069fd9a08637007c38f5fdcdba1ea.jpeg" alt="" width="488" height="325" /> <strong> 8.Olumlu ilişkiler kur:</strong> Sevdiklerinle kaliteli zaman geçir, yeni insanlarla tanış ve destekleyici bir topluluk bul. <img class="alignnone wp-image-513229" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/7f4f8fb153747b8431df60e6e114d0e6.jpg" alt="" width="498" height="332" /> <strong>9.Anlama ve kabul etme</strong>: Hayatta olumsuzluklar olabilir, bunları kabul et ve iç huzurunu korumak için değişime adapte ol. <img class="alignnone wp-image-513230" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/shutterstock_283826309-custom.jpg" alt="" width="504" height="336" /> <strong>10.Amacını bul</strong>: Hayatta bir amacı olmak, başarı hissi ve tatmin duygusuyla mutluluğu artırır. <img class="alignnone wp-image-513231" src="https://samimihabercom.teimg.com/samimihaber-com/wp/uploads/2023/05/Ekran-goruntusu-2023-05-19-164414.jpg" alt="" width="512" height="326" /> Peki bu 10 maddeden kaçı sizlere uyuyor? NOT: Bu haberde ChatGPT'den yardım alınmıştır.