Balıkların lezzeti ve besin değeri mevsimlere göre değişiklik gösterir.

Şubat Ayında Hangi Balıklar Yenmeli?

Şubat ayı kalkan mevsiminin başlangıcıdır. Bu lezzetli balık mayıs sonuna kadar bolca bulunur. Şubat ayında ayrıca tekir de bolca çıkar. Uskumru, lüfer ve palamut ise yağını kaybetmeye başladığı için bu ayda tüketilmesi önerilmez.

Şubat Ayında Hangi Balıklar Yenmeli (1)

Şubat ayında tercih edilebilecek diğer balıklar:

  • Hamsi
  • İzmarit
  • Gümüş
  • Kefal
  • Kaya balığı
  • Levrek

Şubat Ayında Hangi Balıklar Yenmeli (2)

Düzenli Balık Tüketmenin Faydaları:

  • Kalp sağlığını korur: Balık, kalp krizinin önlenmesinde etkili olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
  • Kan şekerini dengeler: Balık, diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir: Balık, beyin fonksiyonlarını destekler ve ruh halini iyileştirir.
  • Zihin sağlığını korur: Balık, hafızayı ve konsantrasyonu güçlendirir.
  • Afrodizyak etkisi vardır: Balık, doğurganlığı arttırır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir: Balık, hastalıklara karşı direnci artırır.
  • Kemik ve diş sağlığını korur: Balık, D vitamini ve kalsiyum bakımından zengindir.