Kahve denilince akan sular duruyor. Filtre kahveli, badem sütlü ve tarçınlı kahve metabolizmayı hızlandırıyor. Peki dillere destan sporcu kahvesi nasıl yapılır?

Ebeveynlerin korkulu rüyası ’CRP’de doğru bilinen yanlışlar Ebeveynlerin korkulu rüyası ’CRP’de doğru bilinen yanlışlar

Sporcu kahvesini denediniz mi?

SPORCU KAHVESİ MALZEMELERİ

  • Filtre kahve
  • Badem sütü
  • Çubuk tarçın

Yapılışı:

  • Filtre kahveyi demleyin ve bir fincana alın.
  • Badem sütünü ısıtın veya soğuk olarak ekleyin, tercihinize bağlı.
  • Çubuk tarçını içeceğinize ekleyin.
  • İçeceği karıştırın ve tarçın aromasının yayılmasını sağlamak için bir süre bekleyin.
  • Bu içeceğin içerdiği kafein, enerji sağlamaya ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.
  • Badem sütü, sağlıklı yağlar ve protein içerirken, tarçın da metabolizmayı canlandırıcı özelliklere sahiptir.

Sporcu kahvesini denediniz mi?

YAĞ YAKIMINDA KAFEİN ETKİSİ

  • Kafein, metabolizmayı hızlandırarak vücudun daha fazla enerji tüketmesine neden olur, bu da kilo verme sürecine katkıda bulunur.
  • Bu etki, termojenez adı verilen vücut sıcaklığının artması sürecini uyarır.
  • Bu durum, vücudun daha fazla enerji üretmesine ve bu enerjinin yağ depolarından elde edilmesine yardımcı olur.
  • Ayrıca, kafein yağ hücrelerinde depolanan yağ asitlerinin kana salınımını artırır, bu da vücudun yağları enerji olarak kullanma kapasitesini çoğaltır.
  • Kafein aynı zamanda dayanıklılığı artırır, yorgunluğu azaltır ve egzersiz sırasında daha fazla yağın yakılmasını sağlar.