Son yıllarda vitamin ve mineral takviyeleri popülerlik kazanmıştır. Ancak, uzmanlar bilinçsizce alınan bu takviyelerin vücutta ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyorlar. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ece Yiğit Gençer, bu konuda önemli uyarılarda bulunuyor.
İnsanlar genellikle bu takviyelere yöneliyorlar
Dr. Gençer, vitamin ve mineral takviyelerinin içeriğinde birden fazla vitamin ve mineral bulunduğunu ve genellikle "multivitamin" olarak adlandırıldığını belirtiyor. Bu takviyelerin vücudun çeşitli reaksiyonlarında görev alan ve besinler yoluyla alınması gereken mikro besinler olduğunu ifade ediyor. Halsizlik, yorgunluk, kas-eklem ağrıları, bağışıklığı güçlendirmek, saç ve cilt sorunları gibi çeşitli şikayetlerle karşılaşıldığında, insanlar genellikle bu takviyelere yöneliyorlar.
Sakıncalarına dikkat çekiyor
Dr. Gençer, bu takviyelerin bilinçsizce kullanılmasının sakıncalarına ayrıca dikkat çekiyor. Özellikle uzun süreli kullanım planlandığında, mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurguluyor. Çünkü vitamin ve minerallerin fazlasının vücutta birikerek toksik etkiler oluşturabileceğini belirtiyor.
Toksik etkiler oluşturabilir
Dr. Gençer, bilinçsiz multivitamin kullanımının vücutta çeşitli tahribatlara yol açabileceğini vurguladı ve bu durumun altında yatan hastalıkların tanısını geciktirebileceğini ifade ediyor. Vitamin ve minerallerin fazlasının kemik, karaciğer, böbrek gibi organlarda birikerek toksik etkiler oluşturabileceğine dikkat çekiyor.
Etkilere değiniyor
Dr. Gençer, özellikle altı vitamin ve mineralin vücutta fazlalığı veya eksikliğinin oluşturabileceği etkilere değiniyor. Çinko, D vitamini, B12, magnezyum, C vitamini ve omega 3 gibi vitamin ve minerallerin fazla veya eksik alınması durumunda vücutta çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğini de belirtiyor.
Kontrol edilmesi gerekiyor
Dr. Gençer, vitamin ve mineral takviyelerinin bilinçli bir şekilde kullanılması gerektiğini vurguladı ve uzun süreli kullanım planlandığında mutlaka bir hekime başvurulması gerektiğini vurguluyor. Kan tahlilleri yapılması ve vücuttaki vitamin ve mineral düzeylerinin kontrol edilmesinin önemine dikkat çekiyor.
