Yağlı ve tuzlu besinlerden uzak durmak gerekmektedir.
Sahurda yenecek besinlerin önemi çok büyüktür. Normal zamanda nasıl yeterli ve dengeli besleniyorsak oruç tutarken de aynısını yapmalıyız. Yemek şeçiminde çok yağlı, tuzlu...
Sahurda tok tutacak ve susatmayacak besinler!
Sahurda tok tutan ve susatmayan besinler olarak yumurta, süt ve süt ürünleri, sebze, meyve, tahıllı ekmek ve yağlı tohumları bulunan besinler tüketilmelidir.
Bunlar da ilginizi çekebilir