uyku

Uyku, hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Ancak dünya genelinde insanlar ne kadar uyuyor, kimler zinde uyanıyor, kimler stresle boğuşarak uykusuz kalıyor?

Uyumakta ya da uykuya dalmakta zorluk mu yaşıyorsunuz? Bu sorunu çözmek için hastaneye gitmeden neler yapılabilir?

Uyku şekliniz sadece beden sağlığınızı değil, aynı zamanda kişilik özelliklerinizi de yansıtıyor. Günlük hayatın basit bir parçası gibi görünen uyku...

Uyku sorunları, günümüzde pek çok insanın karşılaştığı yaygın bir problem. İyi bir uyku için genellikle karartma perdeleri kullanmak, sıcak bir...

Geceleri sağlıklı bir uyku uyunmadığı takdirde vücudumuz uyku için can atabilir. Ancak bazı durumlarda da uyanık kalınması gerekiyor olabilir. İşte...

Yapılan bir araştırmada, verimsiz uykunun göz tansiyonu (glokom) hastalığı ile ilişkili olabileceği ortaya konuldu.

Bazı yiyecekler uykusuzluğa iyi gelebilir ve gecenin ortasında uyanmadan huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. İşte uyku sorunlarına yardımcı olduğu...