Doç. Dr. Muhammed Keskin, iç organ yağlanmasından kurtulmanın yollarını tek tek sıraladı. Keskin, "8 adımlık yol haritanız" diyerek yağların yok olmasında etkili olan uygulamaları anlattı.
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, "İç organ yağlanması; kalp damar hastalığı, diyabet ve bir çok kanser türü için büyük bir risk faktörüdür. İşte iç organlarınızdaki yağlardan kurtulmak, sağlığınızı düzeltmek ve yaşam kalitenizi artırmak için 8 adımlık yol haritanız. Teker teker uygulayın, yağları yok edin" ifadelerini kullanarak, altın değerinde bilgiler sundu.
İşte Keskin'in iç organ yağlanmasından kurtulmak için verdiği 8 formül...
Hareket Etmeye Başlayın
Maraton koşmanıza gerek yok. Yürüyün. Yürümek kalori harcamanızı sağlar, sindirime yardımcı olur ve ghrelin'i (açlık hormonu) düşürerek iştahı baskılar. Ciddi çaba gerektirmez ve her yerde yapılabilir. Daha fazlasını istiyorsanız ağırlık kaldırın.
